经验者之家｜中医修身：夏季要注意防治这三大疾病……

目前，全国都进入晴热天气，中暑、消化不良、急性胃肠炎、腹泻、空调病等夏季多发病正处于高发阶段。中医指出，夏季要注意防治这三大疾病：

一、中暑。天气炎热，常外出、挤公车、高温作业等的人都容易发生中暑，从而引发头晕头昏、胸闷气短、疲惫乏力等全身不适的症状。所以太阳暴晒的时候，最好避免户外活动，做好防暑降温的准备。

二、胃肠道疾病。夏日里最受欢迎的冷饮是胃肠道疾病主要诱因，大量进食冷饮后，胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，血流量会进一步减少，造成胃肠功能紊乱，甚至出现腹痛、腹泻等症状。因此，医生建议，在剧烈运动后，吃饭之前都应少食或勿食冷饮，切忌冷热交替。

三、空调综合征。酷热难耐，人们长期呆在冷气充足的室内，感觉十分舒适，但是由于空气中缺乏负离子，加之室内温度调得过低，往往会引起头晕，容易产生疲倦，注意力不集中，工作效率降低等现象。特别是儿童、老人，在经烈日曝晒后直接进入空调房，或者经常进出空调房，都容易引起不适的状况。因此，为了避免出现这些不良反应，人们应控制好室内外温度差，定期开窗通风，更重要的是要有适当的室外活动，避开温度最高时段。

那么，如何对付这三大疾病呢?专家建议：最简单的办法是，当你出现头痛头昏、浑身没劲、吃不下东西、呕吐、腹泻等症状时，可以马上喝上一支太极藿香正气液。如果天气太热，可以作为夏季保健品出门前就喝一支。藿香类药物是传统的防暑解暑、调理肠胃的夏季常备药，不但能预防和治疗各种暑湿症状、感冒及空调病引起的疲乏无力、食欲减退、头痛头昏发热等，还能保护胃肠、治疗饮食不良等因素导致的腹胀、腹痛、腹泻、反胃等胃肠疾病。太极藿香液是依据藿香正气古方，运用现代制药专利技术精制而成的高浓缩不含酒精的口服液。它口感好又无刺激性，驾驶员使用不用担心“酒驾”，老人、儿童等也可以放心使用。相对于固体制剂（丸、胶囊等）也更容易被人体吸收利用，所以深受广大医务人员和老百姓的喜爱。

知道了夏季要注意防治这三大疾病，除此以外，夏季还可以多喝冬瓜荷叶汤，绿豆粥，山楂汤等;多吃水果和苦味的食物，如梨、西瓜、苦瓜等来清热解暑。