经验者之家｜中医修身：养生汤 缓解亚健康……

现代生活节奏飞快，很多人都出现的亚健康的症状，下面为亚健康人群推荐四款养生汤，不但有效调养身体，还可以促进两性生活的和谐。

益气解痛：粉葛生鱼汤

用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏

做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤

消痛清热：生地炖鸭蛋

用料：生地20克、鸭蛋1至2个

做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。

清火降压：夏枯草煲瘦肉

用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量

做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁

补肾强骨：猪腰炖杜仲

用料：杜仲25克、猪腰子1个

做法：隔水炖上述材料1小时