经验者之家｜中医修身：你不知道的牙齿秘密：睡姿不当可导致龅牙……

汽水是牙齿的“液体电锯”，睡姿不正会睡出“大龅牙”……

特约专家：成都军区总医院健康管理中心临床医学工程师张虎军

轻微出血也是牙周炎信号

你是否很少用牙线?刷牙的时间比挤牙膏还短?这些都是牙医会注意的细节，其实还有很多细节是牙医没跟你说的。来自美国各州的十几名牙医和中国台湾台北市牙医说出的真相，将大大颠覆你口腔保健的观念。你真的应该早些知道……

宾夕法尼亚州牙医学博士达米安说：当你和别人初次见面时，他们最先注意的是你的眼睛，其次是牙齿，然后才是头发，但人们花在头发上的钱显然比在牙齿上多。

弗吉尼亚州牙医学博士丹宁说：即便受过高等教育的人也常认为，只要没有哪里疼，口腔就是健康的。高胆固醇不会造成身体疼痛，但人们都知道它是个大问题。可以看出，一般人对口腔健康相当忽视。

台北市牙医师公会理事长林世荣说：大部分人以为牙龈偶尔肿胀、不舒服，只能说明火气大，喝点降火的青草茶或椰子汁即可退火。其实牙龈肿胀的感觉正是牙周慢性发炎的征兆，牙周组织就是在这些时好时坏的反复肿胀中，慢慢地遭到破坏。很多人认为刷牙时牙龈出血，是刷牙力道过猛所致，其实轻微的出血也是牙周病的信号。罹患牙周病的患者，心肌梗塞与中风的几率是一般人的3倍。孕妇若有严重的牙周病，流产或新生儿体重过轻的几率，是一般口腔健康者的7至10倍。

睡姿不正会睡出“大龅牙”

加利福尼亚州牙医学博士乔·斯拉文说：正常情况下，牙齿应该以自然的方式协调地排列在一起，但如果牙齿排列不整齐的话，咀嚼的压力会损害这些牙齿，更加重了牙列不齐的病情。严重的牙列不齐表现为“地包天”或“大龅牙”，更严重的话甚至会出现面部畸形。老是偏侧睡眠，不管是偏向左边还是右边，都会挤压到牙齿骨骼和面部，造成牙齿和面部发育不对称。此外，咬合不正还可能导致偏头痛。如果矫正齿列、改善咬合，疼痛通常就会消失。

威斯康星州牙医学博士克里斯说：如果你希望减少口腔中的有害细菌，经常食用木糖醇（口香糖中含有的糖替代品）可增加唾液分泌，使口腔内酸碱值维持在pH5.5左右。但这不代表含木糖醇的口香糖可以将口腔内的细菌去掉，要预防蛀牙，光吃口香糖还不如正确刷牙。

台北市牙医师公会理事长林世荣说：使用了一周的牙刷在浴室潮湿的环境中会滋生大量细菌，其中包含了致病的葡萄球菌、链球菌以及大肠杆菌等。最好选择尼龙刷毛的牙刷，保持牙刷干燥，而且每3个月就要更换一次。

纽约市牙医学博士盖瑞说：含酒精的漱口水会使你口干。尽管在半小时里你带有宜人的薄荷味，但之后口臭就会卷土重来。

伊利诺伊州牙医学博士隆恩说：糖尿病的最初征兆之一就是牙龈出血。我对我所有患牙龈出血和牙周骨质疏松的患者抽取血液样本，结果发现他们中的许多人是糖尿病患者或糖尿病前期患者。

俄亥俄州牙医学博士布莱恩说：许多病人担心牙科X光会致癌。其实，如果你在户外待上一个小时，会暴露在更多的辐射之下。

汽水是牙齿的“液体电锯”

威斯康星州牙医学博士克里斯说：我把汽水叫做“液体电锯”，它能腐蚀牙齿。汽水可不只是糖水，它是酸性物质。喝酸性饮料如汽水、柠檬汁时，最好用吸管，可减少酸性物质对牙齿珐琅质的直接伤害。

纽约市牙医学博士瑞德说：有些牙医要求患有严重牙龈疾病的病人更频繁地使用牙线，然而到了这时候，牙线已无济于事。想想看，你能用系在手指上的一根细绳，把衬衫口袋的底部清洗干净吗?

牙医学博士卡琳说：齿面瓷牙贴片已被滥用。有些病人只是想洗牙，某些诊所却建议他们磨掉一层牙面，再贴上瓷牙贴片。贴片虽然能使牙齿更坚固持久，但如果你只是想让牙变白，使用牙齿漂白剂即可;如果牙齿不整齐，那就做矫正。