经验者之家｜中医修身：按摩大拇指两侧能赶走瞌睡……

很多人上班的时候很容易出现瞌睡的情况，其实，按摩大拇指两侧能赶走瞌睡，所以再瞌睡的时候您可以试试。

30秒赶走瞌睡虫。在主持重要会议或参加重要场合时，如果忍不住打瞌睡，可以用右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。按完左手，再按右手，30秒即可恢复精力。

蹲1分钟马步。不管你每天在椅子上做多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”–蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部、腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。

醒后躺2分钟再起床。据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2-3分钟再坐起来，坐2-3分钟后再站立起身。“闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。

知道了按摩大拇指两侧能赶走瞌睡，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。按完左手，再按右手，30秒即可恢复精力。