经验者之家｜中医修身：糖友要注意护理自己的双脚……

脚是“人体第二心脏”。由于糖尿病会损伤神经，减少足部血流，中医指出，糖友要注意护理自己的双脚。

自查。糖友应该每天自查双脚。最好准备一面小镜子，以免观察不到脚底的状况。另外，每次穿鞋前要检查鞋内是否有沙砾或其他细小杂物，以免磨损双脚。

洗脚。每天用5-10分钟泡脚，水温以用手腕试感觉不烫为度。糖友洗脚不宜硬搓，最好选择腐蚀性小的香皂来清洁。洗脚后要擦干，特别是趾缝间的皮肤。

抹润肤霜。人人都会关注面部皮肤的滋润美白，其实，糖友的双脚一样需要保持皮肤柔软光滑。每天在抹润肤霜时，顺便按摩一下双脚，有助于改善足部血液循环。

知道了糖友要注意护理自己的双脚，另外，每次穿鞋前要检查鞋内是否有沙砾或其他细小杂物，以免磨损双脚。