经验者之家｜中医修身：一些“伤心”的坏习惯需要特别重视……

心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。中医指出，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。

心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。

接收海量信息。现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调。

情绪压抑、劳累。人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用失衡。

专家支招：养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。苦入心，夏天吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心。

知道了一些“伤心”的坏习惯需要特别重视，做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。